Lydfiler til mental sundhed

YouTube Videoer

Disse videoer vil kunne hjælpe dig med at slippe tankerne og nyde nuet. Der er video til afspænding, video til at træne din taknemmelighed, også er der video til at finde ro.

Alle disse videoer er taget fra mit YouTube kanal, som nemt kan findes på YouTube, men også via linket i bunden af siden, god fornøjelse.

Afspænding

For at sikre mental sundhed – er det værdifuldt at bruge min 15 dagligt, hvor du er i ro – mentalt ro. For at styrke din evne til at skabe denne ro, er det godt at begynde med afspænding – øve dette i 14 dage, her kan du benytte dig af denne hjælp.

Taknemmelighedstræning

Taknemmelighedstræning – meditativ hypnose. At træne sin taknemmelighed er værdifuldt for både fysisk og psykisk sundhed. Sæt tempoet ned og mærk hvad du har i dit liv.

Ro, et stille sted

At skabe ro i tankerne er værdifuldt. Mental sundhed kan styrkes netop ved at skabe ro i tankerne – at slippe- at være. Denne hypnoselydfil hjælper dig med at skabe denne ro – brug den dagligt eller efter behov.

Link til YouTube kanal: https://www.youtube.com/channel/UCWuu3WVQy3rapetXUG7AuGg