Positivt Fokus

Når vi først accepterer angsten, så kan vi handle!

Hvad fortæller den os ?

Hvilke tanker er på spil ?

Hvad drømmer vi om at kunne uden angsten ?

Lad os sammen finde ind til livet! – Kontakt mig allerede i dag

Som forælder eller voksen omkring et barn med angst, er det vigtigste, at du har viden om angst. At du kan bevare roen og være den stærke omsorgsfulde støtte, der er brug for.  At du ved, at det er svært for barnet og at følelserne er reelle for barnet.  Barnet har brug for at mærke at du er der og uden ord vise, at du har mod til at se bag om angsten.

Forestil dig en situation, hvor du selv har været i reel fare. Hvad havde du brug for i den situation ?

Angst er hjernens alarmklokker og alle katastrofetankene står klart og tydeligt helt up front. Disse signaler lukker af for al fornuft, men det varer kun kortvarig, hvis vi bevarer roen.

Vi skal undgå, at berolige barnet – da vi derved støtter op om, at der er fare på færde, og det forværrer barnets angst.

Vi skal nærmere afvente og når barnet er i ro tale om, hvad barnet oplever, og hvad det næste skridt kan være….

Vores fornemmeste rolle, er at få indsigt i barnets perspektiv og holde eget perspektiv i ro.

Det kræver enormt meget, at jer som forældre,  at være stærk for og med barnet – ja det kræver, at du påtager  iltmasken først, for at kunne være stærk.

Jeg vil være behjælpelig med hvordan du som forælder eller voksen omkring barnet kan stå stærkt.

Vi kender alle til angst, da det er en naturlig og værdifuld følelse, vi alle har..

Den hjælper os til, at flygte, kæmpe eller stivne, hvis der er reel fare på færde. Den hjælper os med at yde max, når vi er i pressede situationer.

Angsten bliver først uhensigtsmæssig for os, når vi oplever den uden en reel fare. Korte perioder med angst er helt naturligt hos børn. Er det vedvarende og hæmmer barnets evne til at fungere i en hverdag og livsglæde, skal vi træde til og hjælpe barnet.

Vi som voksne omkring barnet ved, at det ikke er farligt, at sove på sit eget værelse, at det kan være rigtig sjovt, at tage med en ven hjem m.m. Barnet lammes dog af angstfølelsen massivt i hele kroppen og vil kæmpe imod.

Barnet mærker reelt ondt i maven, ondt i hovedet, da det er hjernens signaler om fare på færde.

Faren er ikke reel (for os at se), men er udsprunget, af en tanke, der siger, at det er farligt. Denne tanke er barnets virkelighed og kan være svær, at spotte, da den kropslige følelse er så massiv. Barnet mærker det kropslige og skal have hjælp til, at finde ind til tanken.

Her henter vi hjælp i den kognitive tankegang ( tankerne). Vi skal  hjælpe barnet med  at finde ind til tankerne, der går forud for følelsen. Alt efter barnets alder, vil der være forskellige veje at gå.Her kan jeg hjælpe dig som forælder eller voksen omkring barnet, til hvordan du kan hjælpe dit barn, med at omstrukturere og teste tankerne, så barnet kan få et mere realistisk syn på sin verden.

Jeg og min familie har haft angsten inde på livet i massiv grad i 4 år. Nu har vi viden, indsigt og ikke mindst styrke til at møde og forstå angsten. Angsten har haft styring over vores livsudfoldelse bevidst/ubevidst og vi tilpassede livet efter hvad der var muligt, når vores barn kæmpede med angst.

Vi har kæmpet os igennem. Nu er det os, der styrer den, da den popper op, når vi er sårbare, stressede, nye situationer i livets ring, men vi ved hvem der bestemmer! Det har været en sej rejse, som vi ikke havde pakket til og ikke lyst til at tag med på.

På rejsen, har vi dog fået samlet en masse mod, livsglæde, indsigt og fået et nyt og bedre familieliv.

Jeg har som pædagogisk fagperson, opbygget en viden/eftervidereuddannelse og en erfaring, jeg ønsker at dele ud af.  Mit håb var, at fandt vi en vej igennem, så lovede jeg mig selv, at hjælpe andre med at få hjælp i tide.

Min nye kuffert, indeholder en faglig indsigt i angst hos børn, og jeg har stillet skarpt på den kognitive adfærdsterapi.

Jeg har deltaget i Cool Kids forløb både som familie og efterfølgende som fagperson.Cool Kids er et evidensbaseret kognitivt adfærdsterapeutisk forløb fra Australien. Angstklinikken i Århus har de seneste år forsket i effekten af dette forløb. Det har vist, at det hjælper rigtig mange børn og unge med angstlidelser. Mine samtaler, foredrag og forløb er på denne baggrund.